#1morekm

Χαίρετε,

ένα εμβόλιμο κείμενο από τη συνήθη ροή της στήλης, με σκοπό να οργανωνόμαστε σιγά σιγά.

Η ιδέα γράφτηκε στο twitter μεταξύ 3-4 φίλων με κοινό σημείο επαφής, ανάμεσα σε άλλα, το τρέξιμο. Η ιδέα ήταν να πάμε όλοι μαζί. Καθότι είμαι μεγάλος εχθρός των “ιδεών του αέρα” που ακούγονται καλές και μετά από 5′ τις αγνοούμε όλοι και συνεχίζουμε στη ρουτίνα μας αποδίδωντας -φυσικά- σε άλλους τη μη υλοποίηση της ιδέας, κάνω το πρώτο βήμα.

Το πρωί της Κυριακής 18 Δεκεμβρίου θα πάμε για απολαυστικό, ήπιο τρέξιμο στους πρόποδες του Υμηττού, μέσα στα δέντρα.

Έχουμε δυο διαδρομές ώστε να κάνει ο καθένας αυτή που τον ικανοποιεί και του περισσότερο στις αντοχές του.

Η πρώτη διαδρομή είναι για 4 χιλιόμετρα σε άσφαλτο (2 να πας και 2 να γυρίσεις). Ξεκινάει από το κόκκινο σημείο, φτάνει μέχρι το πρώτο μπλε σημείο κι επιστρέφει.

Η δεύτερη διαδρομή αποτελεί επέκταση της πρώτης και είναι για 8 χιλιόμετρα σε άσφαλτο και χώμα (4 να πας και 4 να γυρίσεις). Ξεκινάει από το κόκκινο σημείο, φτάνει μέχρι το δεύτερο μπλε σημείο κι επιστρέφει.

Έρχεται όποιος θέλει και μπορεί και κάνει κέφι.

Μπορεί να δηλώσει συμμετοχή είτε από twitter με hashtag το #1morekm (“Άλλο 1 χιλιόμετρο”. Αν ποτέ ξεκινήσατε για 4 χλμ τρέξιμο και στην πορεία πήρατε την απόφαση για άλλο 1 χιλιόμετρο, καταλαβαίνετε) είτε με email στο ofreddos@gmail.com είτε με σχόλιο κάτω από αυτό το κείμενο. Όποιος δεν δηλώσει συμμετοχή και απλά αποφασίσει να έρθει, πολύ καλά θα κάνει είναι ευπρόσδεκτος. Η “δήλωση συμμετοχής” αποσκοπεί περισσότερο στο να τον περιμένουμε πριν ξεκινήσουμε.

 

Χρηστικές πληροφορίες:

Μέρα: Κυριακή 18 Δεκεμβρίου
Ώρα έναρξης: 09:30
Τόπος έναρξης: Πρόποδες Υμηττού (χάρτης) – meeting point στην κόκκινη κουκίδα του χάρτη, θα καταλάβετε το σημείο διότι έχει αρκετά αυτοκίνητα.
Οδηγίες πρόσβασης: Συμβουλευτείτε το χάρτη, έχει ό,τι χρειάζεστε. Αν έρθει κάποιος από μακριά, υπάρχει η έξοδος Αττικής Οδού “Παπάγος”, μόλις βγείτε πάτε αριστερά για 1 χλμ (περνάτε κοιμητήριο Παπάγου). Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, email στο ofreddos@gmail.com. Θα το ελέγχω μέχρι και 2′ πριν ξεκινήσουμε.
Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ): 30′ για τα 4 χλμ και 60′ για τα 8 χλμ
Προτεινόμενος ρουχισμός: Παπούτσια τρεξίματος, σορτς/φόρμα (για κάτω), αντιανεμικό/φούτερ (για πάνω).
Pro tip: Γάντια.

 

Δεν χρειάζονται παραπάνω. Τα λέμε στο δρόμο.
Φρέντος // 11:30

Comments

  1. Kleanthis Vikelidis

    Αν δεν έχει μαγκάλι πριν ή/και μετά το τρέξιμο,δεν υπάρχει περίπτωση να κάνω 600 χλμ για Αθήνα!Άσε που τρέχω μόνο όταν βιάζομαι ή όταν με κυνηγάνε 😛 Καλό κουράγιο Φρέντε και προσοχή στα τσακάλια και στους λύκους του Υμηττού!

Leave a Reply to Kleanthis Vikelidis Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *