#1morekm – Το δεύτερο επεισόδιο

Χαίρετε και καλώς τα παιδιά.

Εμβόλιμο κείμενο για το πρώτο #1morekm του 2012 και μόλις δεύτερο στην ιστορία του πλανήτη (λινκ για το πρώτο στην ιστορία του πλανήτη).

Ας ξεκινήσουμε πρώτα με μια άκρως ενθαρρυντική φωτογραφία.

Ωραία.

Και τώρα πάμε για τις απαραίτητες πληροφορίες.

 

Το πρωί της Κυριακής 08 Ιανουαρίου θα πάμε για απολαυστικό, ήπιο τρέξιμο στους πρόποδες του Υμηττού, μέσα στα δέντρα. Παρεμπιπτόντως, το σκεπτικό είναι να γίνεται στην ίδια τοποθεσία για τον πρώτο καιρό, μέχρι να οργανωθούμε. Κατόπιν να επιλεχθούν άλλες 3 (νότια, δυτικά, ανατολικά της Αττικής) και να διεξάγεται εκεί με rotation.

Έχουμε και πάλι δυο διαδρομές ώστε να κάνει ο καθένας αυτή που τον ικανοποιεί και του περισσότερο στις αντοχές του.

Η πρώτη διαδρομή είναι για 4 χιλιόμετρα σε άσφαλτο (2 να πας και 2 να γυρίσεις). Ξεκινάει από το μεσαίο μπλε σημείο και φτάνει μέχρι το δεξιά -όπως κοιτάτε- σημείο κι επιστρέφει.

Η δεύτερη διαδρομή κάνει τα ίδια 4 χλμ της πρώτης και κατόπιν συνεχίζει στην άλλη πλευρά. Είναι ιδιαίτερα απαιτητική, ιδίως από το 5ο μέχρι το 6ο χλμ, λόγω ήπιας αλλά συνεχούς ανηφόρας. Είναι κι εκείνη 4 χλμ (2 να πας, 2 να γυρίσεις) και τερματίζει εκεί απ’ όπου ξεκινάμε.

 

Έρχεται όποιος θέλει και μπορεί και κάνει κέφι.

Μπορεί να δηλώσει συμμετοχή είτε από twitter με hashtag το #1morekm (“Άλλο 1 χιλιόμετρο”. Αν ποτέ ξεκινήσατε για 4 χλμ τρέξιμο και στην πορεία πήρατε την απόφαση για άλλο 1 χιλιόμετρο, καταλαβαίνετε) είτε με email στο ofreddos@gmail.com είτε με σχόλιο κάτω από αυτό το κείμενο. Ρε και με facebook like αν θέτε! Όποιος δεν δηλώσει συμμετοχή και απλά αποφασίσει να έρθει, πολύ καλά θα κάνει είναι ευπρόσδεκτος. Η “δήλωση συμμετοχής” αποσκοπεί περισσότερο στο να τον περιμένουμε πριν ξεκινήσουμε.

 

Χρηστικές πληροφορίες:

Μέρα: Κυριακή 08 Ιανουαρίου 2012
Ώρα έναρξης: 09:30
Δελτίο Καιρού: Αυτές τις ημέρες μπορεί να έχει αστραπές στο εικονίδιο του twitter του αλλά ο καιρός αναμένεται ήπιος, με λίγα σύννεφα και τον ήλιο να χαμογελάει που και που. Αναλυτικά ο καιρός της συγκεκριμένης περιοχής.
Τόπος έναρξης
: Πρόποδες Υμηττού (χάρτης) – meeting point στη μεσαία κουκίδα του χάρτη, θα καταλάβετε το σημείο διότι έχει αρκετά αυτοκίνητα.
Οδηγίες πρόσβασης: Συμβουλευτείτε το χάρτη, έχει ό,τι χρειάζεστε. Αν έρθει κάποιος από μακριά, υπάρχει η έξοδος Αττικής Οδού “Παπάγος”, μόλις βγείτε πάτε αριστερά για 1 χλμ (περνάτε κοιμητήριο Παπάγου). Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, email στο ofreddos@gmail.com. Θα το ελέγχω μέχρι και 2′ πριν ξεκινήσουμε.
Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ): 30′ για τα 4 χλμ και 60′ για τα 8 χλμ
Προτεινόμενος ρουχισμός: Παπούτσια τρεξίματος, σορτς/φόρμα (για κάτω), αντιανεμικό/φούτερ (για πάνω).
Pro tip: Γάντια.

Τα λέμε στο δρόμο. Οι βετεράνοι του 1ου #1morekm να ετοιμάζονται.
Φρέντος // 10:05

Comments

  1. christos

    ρε συ φρέντο δεν έχεις γράψει κείμενο-οδηγό για την καινούρια χρονιά…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *