Monthly Archives: January 2013

Flowchart για επικοινωνία με καθηγητές ώστε να μην ενοχλείτε άσκοπα

Συμβαίνουν εκπληκτικά πράγματα.

Όλα ξεκίνησαν από το χθεσινό κείμενο και φωτογραφία με τις σαφέστατες οδηγίες καθηγητή από το Πανεπιστήμιο Πατρών για το πως πρέπει να συμπεριφέρονται οι φοιτητές που θέλουν κάποια πληροφορία από εκείνον ούτως ώστε να μην τον ενοχλούν άσκοπα.

Αν δεν το έχετε διαβάσει, ειλικρινά γιατί είστε ακόμα εδώ;

Σπεύσατε αυτή τη στιγμή και εδώ θα είμαστε για να τα ξαναπούμε. Θα σας πάρει 10 λεπτά. Χονδρικά, υπολογίστε:

  • 5′ για την ανάγνωση
  • 2′ για να γελάσετε
  • 1′ για να σκουπίσετε τα δάκρυα από το γέλια και να ηρεμήσετε από τον λόξυγγα (ΜΠΟΥ!)
  • 2′ για να το μοιραστείτε με όλους τους φίλους/γνωστούς/περαστικούς που μπορεί να βρείτε εκείνη τη στιγμή

Αφού, λοιπόν, το διαβάσατε και έχετε ενημερωθεί για κο Βελγάκη, κο Μαγουλά, “εμπρός” και τις διαδικασίες επικοινωνίες γενικότερα, συνεχίζουμε.

Θα σας κάνουμε μια ερώτηση για να δούμε αν το κατανοήσατε. Πείτε ότι είστε έξω από το γραφείο του κου Βελγάκη και χτυπάτε την πόρτα. Τί περιμένετε να συμβεί;

α) Να μην ακούσετε τίποτα
β) Να ακούσετε “εμπρός”
γ) Να ακούσετε εμπρός και να πείτε είτε “μπορώ (;) να” είτε “παρακαλώ, κύριε καθηγητά” είτε “κ. Βελγάκη………. ”

Παρακαλώ, απαντήστε τώρα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Τέλος χρόνου.

 

 

 

 

 

Λοιπόν, αν απαντήσατε κάποια εκ των α), β) ή γ) τότε απαντήσατε λάθος κι αυτό διότι η σωστή απάντηση στην ερώτηση-παγίδα, είναι: Έπρεπε πρώτα να έχετε ρωτήσει τον Μαγουλά, κακώς βρίσκετε εκεί και ενοχλείτε άσκοπα!

Δεν το περιμένατε, ε;

Νομίζατε ότι είναι κάτι απλό, ε;

Είχατε την εντύπωση ότι εμείς αστειεύομαστε, ε;

ΔΕΝ ΠΑΙΖΟΥΝ ΜΕ ΑΥΤΑ ΚΥΡΙΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΟΙ.

Δεν. Παίζουν. Με. ΑΥΤΑ!

 

Όπως και νά ‘χει, με τη βοήθεια του Freeweird (site & twitter – να πάτε και να τον ακολουθήσετε, ως ανταμοιβή για την προσπάθεια του), κατασκευάσαμε ένα flowchart (διάγραμμα ροής) για να βοηθήσουμε και τους φοιτητές στο CEID Πατρών και τους φοιτητές στην Πάτρα και τους φοιτητές στην Ελλάδα γενικότερα.

Απαραίτητη προϋπόθεση, να έχετε διαβάσει το αρχικό κείμενο με τις διαδικασίες επικοινωνίας ώστε να μην ενοχλείτε άσκοπα τους καθηγητές.

Και, αλήθεια τώρα, αν δεν το έχετε διαβάσει ακόμα ΓΙΑΤΙ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ; Διαβάστε το, λέμε!

OK.

 

Οπότε!

Σας παρουσιάζουμε:

Το flowchart για επικοινωνία με καθηγητές ώστε να μην ενοχλείτε άσκοπα

 

(έπος)

Και τώρα το συμβαίνει το εξής εκπληκτικό:

  1. Ο Freeweird κατασκεύασε διάγραμμα ροής για την επικοινωνία
  2. Άρχισαν να καταφθάνουν στο email της στήλης αντίστοιχες φωτογραφίες είτε από άλλους καθηγητές σε άλλα πανεπιστήμια είτε από άλλες ανακοινώσεις του συγκεκριμένου καθηγητή!
  3. Τα σχόλια του αρχικού κειμένου έχουν ΚΑΤΑΚΛΥΣΤΕΙ (το έγραψα αρκετά έντονα; Κ Α Τ Α Κ Λ Υ Σ Τ Ε Ι λέμε!) με κόσμο που μοιράζεται αντίστοιχες εμπειρίες που είχε είτε με τον ίδιο καθηγητή (και τον βοηθό του) είτε με άλλους σε άλλα πανεπιστήμια
  4. Δημιουργήθηκε twitter account αφιερωμένο σ’ εκείνον! Προσοχή – Μην του κάνετε mention και ενοχλήσετε άσκοπα.
  5. Γράφονται στα σχόλια στο blog/fb/twitter ατάκες τύπου “Chuck Norris Facts” για τους συγκεκριμένους καθηγητές (Yπενθύμιση: Η στήλη έχει γράψει τα δικά της facts για Κόκκαλη, Τζιοβάνι, Μπάγεβιτς και Μάκη 30Φυλλόπουλο). Παράδειγμα.

 

(Παρεμπιπτόντως, αν αφήσατε σχόλιο που φανερώνατε προσωπικά στοιχεία (όπως το email) των καθηγητών και απορείτε γιατί δεν έχουν δημοσιευτεί, μην απορείτε διότι απλούστατα δεν πρόκειται να δημοσιευτούν. Ελπίζω να έγινε κατανοητό από χθες που έγραψα το λόγο που το μουτζούρωσα, όπως ελπίζω να είναι σεβαστό)

 

Καταλαβαίνετε ότι με ΤΟΣΟ υλικό (συνεχίστε να συμμετέχετε) & η αυριανή ημέρα θα είναι αφιερωμένη στους εν λόγω καθηγητές.
Φρέντος // 19:20

Θερμή παράκληση: Μην ενοχλείτε άσκοπα τους καθηγητές

Γνωρίζετε καλά πως η στήλη επιτελεί κοινωνικό έργο.

Μιλάει για φαγητό, μιλάει και προσκαλεί για τρέξιμο, μιλάει για μουσική, μιλάει για ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο, γενικότερα δίνει λύσεις σε προβλήματα.

Οπότε σήμερα θα θέλαμε να βοηθήσουμε σε κάτι κάπως διαφορετικό αλλά πραγματικά σημαντικό.

Παρακαλώ για την προσοχή όλων.

Όσοι είστε Πάτρα και σπουδάζετε στο Τμήμα Μοναχικών Μηχανικών Η/Υ & Πληροφορικής, παρακαλώ να προσέξετε ακόμα πιο πολύ.

Ακούστε όλοι προσεκτικά αυτό που έχουμε να σας πούμε;

Έτοιμοι;

Λοιπόν.

 

 

 

(διαβάστε προσεκτικά και κατόπιν τηρήστε αυστηρά το εξής)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΜΗΝ ΕΝΟΧΛΕΙΤΕ ΑΣΚΟΠΑ ΤΟΝ κ. ΒΕΛΓΑΚΗ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Σύμφωνοι;

 

 

 

 

 

Μην τον ενοχλείτε άσκοπα.

 

 

 

Αν έχετε κάποιο σκοπό, ναι, να τον ενοχλήσετε.

Αλλά αν δεν έχετε κάποιο σκοπό και πάτε να τον ενοχλήσετε άσκοπα, όχι, να μην τον ενοχλήσετε.

 

Ακολουθεί ανακοίνωση (αυτούσια, όπως αναρτήθηκε σε δημόσιο χώρο) και ανάλυση:

Συνοψίζουμε σε 10 βασικά σημεία:

  1. Μην ενοχλείτε άσκοπα. Μόνο αν έχετε σκοπό.
  2. Για οτιδήποτε χρειάζεστε και έχει σχέση με τη Φυσική, να ρωτήσετε τον κο Μαγουλά.
  3. Αν ο κος Μαγουλάς δεν σας ικανοποιήσει με την απάντηση του (ελαφριά μπηχτή για τις ικανότητες του; Το προσπερνάμε), τότε προσπαθείστε να δείτε τον κο Βελγάκη.
  4. Αν προσπαθείτε να δείτε τον κο Βελγάκη μπορείτε να το κάνετε ΜΟΝΟ στις ώρες γραφείου και πιο συγκεκριμένα στη ΜΙΑ ώρα γραφείου (12 με 1μμ).
  5. Αν προσπαθείτε να δείτε τον κο Βελγάκη στις ώρες γραφείου δηλαδή στη μια ώρα γραφείου, φροντίστε να το κάνετε όταν δεν απουσιάζει. Αλλιώς θα απουσιάζει.
  6. Αν προσπαθείτε να δείτε τον κο Βελγάκη στις ώρες γραφείου δηλαδή στη μια ώρα γραφείου και απουσιάζει, μπορείτε να στείλετε εμαιλ στη διεύθυνση “το-μουτζούρωσα-για-να-μην-τρολλάρετε@patra.gr”. Αν δεν βάλετε το email σε “εισαγωγικά”, δεν θα πάει ποτέ, να το ξέρετε.
  7. Αν, μετά από ΟΟΟΛΑ αυτά, επιμένετε να δείτε τον κ. Βελγάκη και έχετε έρθει να τον δείτε στις ώρες γραφείου δηλαδή στη μια ώρα γραφείου και δεν απουσιάζει τότε μπορείτε να κτυπήσετε την πόρτα. Όταν ακούσετε “εμπρός” ανοίξετε την πόρτα. Αν ακούσετε “ποιός;”, “ναι;”, “επ”, “ωπ”, “αμάν, τρόμαξα”, “παρακαλώ;”, “ναι, και τί γίνετε; Με τί άλλο ασχολείστε” κλπ, τότε καθίστε ακίνητος μέχρι να ακούσετε “εμπρός”.
  8. Όταν, με το καλό, ακούσετε “εμπρός”, ανοίξετε την πόρτα και ρωτήσετε “μπορώ (;) να” ή “παρακαλώ κ. καθηγητά” ή “κ. Βελγάκη……….”. Τεράστια προσοχή στο ερωτηματικό σε παρένθεση του “μπορώ (;) να” ώστε να δείχνει ότι ναι μεν έχετε αυτοπεποίθηση αλλά κι ότι δεν είστε απόλυτος και παραμένετε ανοιχτόμυαλος. Εξίσου μεγάλη προσοχή και στα αποσιωπητικά σας ώστε να έχουν 10 τελείες “……….” μετά το “κ. Βελγάκη” και όχι 3 τελείες “…” όπως έχουν συνήθως τ’ αποσιωπητικά. Προσοχή. Είναι κρίμα να την πατήσετε στις λεπτομέρειες.
  9. Πάμε τώρα στο πιο σημαντικό κομμάτι απ’ όλα. Αν επιμένετε να δείτε τον κ. Βελγάκη, κτυπήσετε την πόρτα, σας ευλογήσει ο Παντοδύναμος και ακούσετε “εμπρός”, ανοίξετε την πόρτα και ρωτήσετε με επιδέξιο τρόπο “μπορώ (;) να” με προσοχή στο ερωτηματικό ή “παρακαλώ κ. καθηγητά” ή “κ. Βελγάκη……….” με προσοχή στα 10 αποσιωπητικά, τότε λέτε μεγαλόφωνα το αίτημα σας. Παράδειγμα: Κτυπάτε πόρτα. ακούτε “εμπρός”, ανοίγετε πόρτα και ρωτάτε “παρακαλώ κ. καθηγητά ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ;”. Προσοχή ρεμάλια. Μη και πάει κανείς και κτυπήσει πόρτα, ακούσει “εμπρός”, ανοίξει πόρτα και ρωτήσει “παρακαλώ κ. καθηγητά” και αμέσως μετά δεν πει ΜΕΓΑΛΟΦΩΝΑ το αίτημα του σαν να του πάτησαν το πόδι 10 αφρικάνικοι ελέφαντες τότε θα τον πάρει και θα τον σηκώσει! Προσοχή! Αν σας έχει κλείσει ο λαιμός, να πάτε άλλη μέρα. Αν μιλάτε εκ φύσεως χαμηλόφωνα, να πάτε με ντουντούκα. Κατανοητό; ΜΕΓΑΛΟΦΩΝΑΑΑΑ!
  10. Διαφορετικά μην ενοχλήσετε άσκοπα τον κ. Βελγάκη. Γενικά να μην ενοχλείτε άσκοπα. Μόνο αν έχετε σκοπό. Ακριβώς αυτό που σας διευκρίνησα στο 1. Οπότε πάμε ξανά!

Προσοχή: Όποιος δεν τα κάνει όλα αυτά σωστά σε οποιοδήποτε στάδιο και να βρίσκεται (πχ να προσπαθεί να δεί τον κ. καθηγητή σε ώρες γραφείου δηλαδή τη μια ώρα γραφείου και να μην απουσιάζει), κόβεται και ξαναπάει στην αρχή της ουράς (να πρέπει να ρωτήσει τον κο Μαγουλά – good luck with that).

 

Αλληλεγγύη & χαιρετισμούς & δάκρυα γέλιου στους ΑΡΦ του CEID Πατρών
Φρέντος // 19:10

Θεία Νίκη: Όταν ο εκκλησιαστικός ναός φυλάσσεται από…

Υπάρχει το #win.

Υπάρχει το #epicwin.

Υπάρχει και το #überepicwin.

Από σήμερα υπάρχει και ανώτερο επίπεδο νίκης.

Το #divinewin.

Ακολουθεί απόδειξη με φωτογραφίες.

 

Ας δούμε το ναό από μακριά:

(να ζήσουν τα παιδιά) (ας πρόσεχαν)

 

Ας πλησιάσουμε άλλο λίγο:

 

 

Ας ζουμάρουμε όσο πάει:

Το να παντρεύεσαι ενώ τόσα χρόνια μας το παίζεις “Mr Loverman” είναι Θεία Δίκη.

Το να φυλάσσεται ο ναός από εταιρεία ονόματι “Angel” είναι Θεία Νίκη.

 

Εκπληκτικό το #1morekm χθες. Δείτε φωτογραφίες & διαβάστε κείμενο για να δείτε πως ήταν και να ξέρετε πως είναι.
Φρέντος // 18:00

Φωτογραφίες και κείμενο για να ξέρεις πως είναι το #1morekm

Κάθε φορά γράφω για το τι έχει να γίνει και πως ΘΑ είναι το #1morekm (παράδειγμα) αλλά δεν έχω γράψει ποτέ κάτι για το τι έγινε και το πως ήταν.

Οπότε, λίγα λόγια για το #1morekm που διεξήχθη σήμερα.

Ήταν εξαιρετικά.

Και τώρα, πολλά λόγια για το #1morekm που διεξήχθη σήμερα.

 

Η διαδρομή ήταν άνετη:

(tweet)

 

Το τοπίο ήταν ειδυλλιακό:

(tweet)

 

Τα lovebars ήταν άφθονα:

(instagram)

 

Και…

 

Όπως ήταν επακόλουθο…

 

Όπως μπορείτε να φανταστείτε…

 

Όπως ήταν φυσιολογικό…

 

Όπως ίσως να έχετε καταλάβει μέχρι τώρα…

 

Όσον αφορά τον κόσμο που συγκεντρώθηκε…

 

Ε…

 

Πως να το πούμε…

 

Ήταν…

 

ΑΡΚΕΤΟΥΤΣΙΚΟΣ!

(23 και ο τύπος που ανέβηκε στην κολώνα για να τους φωτογραφίσω, σύνολο 24)

 

Από εκεί και πέρα.

 

Τρέξαμε αρκετά:

(instagram)

 

 

Και μετά τρέξαμε κι άλλο λίγο:

(Η φωτό είναι στο 2ο χιλιόμετρο, μη σας μπερδεύουν τα χαμόγελα ότι “όλα χαλαρά μωρέ” κι έτσι)

 

Καταλήξαμε να τρέξουμε από 4 μέχρι 9.5 χιλιόμετρα σε μια εξαιρετική διαδρομή που αξίζει να κάνετε κλικ για να δείτε στο χάρτη τι απόσταση διανύσαμε και με ποιό ρυθμό.

 

Στον τερματισμό μας περίμεναν αυτά:

Χειροκρότημα.

 

Συγχαρητήρια σε όλους συμμετέχοντες, ήταν φοβερά. Ιδρωμένο high-five στους: @Cmoschos (μπαίνει 1ος γιατί βοήθησε στη διοργάνωση και γιατί είναι το αυτοκίνητο του που κάναμε μπουφέ), @Kanella, @Νίκο, @Αlex-Walex, @Αλέξανδρο, @Defirec, @Aφροδίτη, @Observ8, @PetrosF, @Xριστίνα, @DiKouv, @Χρήστος “Oneman.gr” Χατζηιωάννου, @ΚωνσταντίνοςΒ & @Άλκηστις, @Νίκο Βλάχο, @Μαίρη, @Δημήτρη, @Smark14, @Φραγκίσκο, @Τhalis, @Παντελής, και αρκετούς ακόμα που δεν εντόπισα τα twitter accounts τους. Χαιρετισμούς στη Χαρά που “έτρεξα μαζί σας γιατί κάποιος μου προώθησε το κείμενο στη στήλη σου κι έτσι είπα να έρθω” και ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΥΣ χαιρετισμούς σ’ εκείνον που το προώθησε και έκανε τόσο καλό word-of-mouth (“από στόμα σε στόμα” που λένε και οι Άγγλοι) marketing.

 

Επόμενο ραντεβού: Κυριακή 17 Φεβρουαρίου, 09:30, στον Υμηττό. Θα υπάρξει αναλυτική ενημέρωση.

 

Εφόσον όμως επιθυμείτε να ενημερώνεστε απευθείας (= δεν παρακολουθείτε συνεχώς τη στήλη, δεν ακολουθείτε ιδιαίτερα σε facebook/twitter/κλπ) μπορείτε να συμπληρώσετε το email σας στο newsletter:

 

Θα λάβετε email επιβεβαίωσης εγγραφής. Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να ξεγραφτείτε Ενημερωτικά, χρησιμοποιώ την πλατφόρμα newsletter “Mailchimp”.

 

Και αυτό το “δεν παρακολουθείτε εντελώς τη στήλη” θα κάνω πως δεν το διάβασα.
Φρέντος // 21:30

#1morekm – 2η σεζόν, 4ο επεισόδιο (Κυριακή, 27/01 στις 09:30)

Το 4ο επίσημο #1morekm της φετινής σεζόν (και πρώτο για το 2013!) θα γίνει αυτή την Κυριακή, στις 09:30, στα νότια της Αθήνας και συγκεκριμένα στο Φλοίσβο. Η διαδρομή είναι ευθεία και παράλληλη με τη θάλασσα.

 

Τί είναι το #1morekm: Μια Κυριακή κάθε μήνα, με ενημέρωση που γίνεται από social media (facebook, twitter, twitter hashtag, blog, newsletter που έχει φόρμα εγγραφής στο τέλος του κειμένου, instagram κλπ), συγκεντρωνόμαστε σε κάποιο γνωστό σημείο της Αττικής για τρέξιμο. Μέχρι στιγμής έχουμε βρεθεί σε Υμηττό, Καβούρι, Φάληρο, Ακρόπολη και συνεχίζουμε. Είναι ευπρόσδεκτοι όλοι όσοι θέλουν να τρέξουν, έχοντας βέβαια ένα μίνιμουμ αντοχής τα 3 χιλιόμετρα (αν όχι, τότε βάλτο στόχο και έλα την επόμενη φορά). Συγκεντρωνόμαστε 10+ δρομείς και αποδεικνύουμε κάθε φορά ότι η παρέα βοηθάει να τρέξεις παραπάνω από το κανονικό σου, τρέχοντας συνήθως 4 ή 6 ή 8 χιλιόμετρα (ο καθένας όσο επιθυμεί) με χαλαρό ρυθμό. Ακολουθεί τσιμπούσι με lovebars (έτσι βαπτίσαμε τις χειροποίητες ενεργειακές μπάρες που κερνάμε), ισοτονικά, φρούτα και νερά.

Όποιοι επιθυμούν να συμμετάσχουν αρκεί ν’ αφήσουν ένα σχόλιο εδώ ή να το πουν στο twitter με hashtag #1morekm ή να στείλουν email στο ofreddos ΠΑΠΑΚΙ gmail.com. Ελάτε μόνοι ή με παρέα, ακόμα κι αν προκύψει την τελευταία στιγμή. Ευπρόσδεκτοι.
Όλες οι χρηστικές πληροφορίες είναι 12. Ακολουθούν αναλυτικά:


1. Χάρτης και σημείο συνάντησης (πράσινο βελάκι)

 

2. Ημέρα: Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2013

3. Ώρα έναρξης: 09:30

4. Δελτίο Καιρού
: Ήλιος με σύννεφα, σύννεφα με ήλιο, δροσερό αεράκι και γύρω στους 10 βαθμούς θερμοκρασία. Δηλαδή, ιδανικά. Αναλυτικά ο καιρός της συγκεκριμένης περιοχής.

5. Τόπος έναρξης: Φλοίσβος (χάρτης) Meeting point στο πράσινο βελάκι που υπάρχει στο χάρτη. Μπορείτε να παρκάρετε εκεί κοντά, δείτε ξανά το χάρτη και βεβαιωθείτε ότι καταλάβατε που θα βρεθούμε. Αν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε από πριν. Όταν φτάσετε εκεί και δείτε μερικούς τύπους και τύπισσες με αθλητικά, ελάτε να συστηθείτε. Το πολύ πολύ να έχετε κάνει λάθος και να γελάσουμε όλοι (εμείς και οι άγνωστοι) με την ψυχή μας όσο θα μας διηγείστε την ιστορία.

6. Οδηγίες πρόσβασης:
Συμβουλευτείτε το χάρτη, έχει ό,τι χρειάζεστε. Όσοι έρχεστε από Γλυφάδα ή από Πειραιά γνωρίζετε ήδη πως να πάτε. Όσοι έρχεστε από Κέντρο & Βόρεια, κατεβαίνετε τη Συγγρού, στρίβετε προς Φάληρο/Γλυφάδα και μετά από περίπου 1 χιλιόμετρο βλέπετε στα δεξιά σας το Φλοίσβο, όπου και στρίβετε δεξιά για να παρκάρετε, είναι πρωινή η ώρα και θα βρείτε (εναλλακτικά, μπορείτε να παρκάρετε νωρίτερα ή απέναντι).  Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, ρωτήστε εγκαίρως με email στο ofreddos@gmail.com.

7. Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ)
: 30′ για τα 4 χλμ και 65′ για τα 8 χλμ

8. Προτεινόμενος ρουχισμός
: Παπούτσια τρεξίματος (δεν είναι απαραίτητο να είναι ακριβά, δεν είναι απαραίτητο να τα πήρες πριν 2 μέρες αλλά είναι ο μόνος εξοπλισμός που απαιτεί το τρέξιμο οπότε… παπούτσια τρεξίματος), σορτς/κολάν/φόρμα (για κάτω), t-shirt (από μέσα), αντιανεμικό ή φούτερ (για πάνω). Αν έρχεστε από μάκρια, φέρτε κι ένα 2o t-shirt ώστε ν’ αλλάξετε μετά τον τρέξιμο. Και γάντια.

9. Pro tip
: Σκούφος.

10. Τι να φέρεις:
Νερό & καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα τα φροντίζουμε εμείς. Και, ναι, θα έχει χειροποίητα LOVEBARS για σνακ μετά το τρέξιμο. Τί είναι τα LOVEBARS; Σκεφτείτε ταχίνι, μέλι, καρύδια, κράνμπερις, κουκουνάρι και άλλα θρεπτικά συστατικά, δίχως ζάχαρη, όλα σε μικρές χειροποίητες μπάρες που διαθέτουμε και μοιράζουμε άφθονα.

11. Μουσική
: Holdin On (Flume). Γεννημένο για powersong.

12. Αν θες να λαμβάνεις email ειδοποίησης για το #1morekm (ειδοποίηση για ημέρες που συγκεντρωνόμαστε, άρθρα για τρέξιμο, δωρεάν συμμετοχές σε αγώνες): Συμπλήρωσε το email σου στην παρακάτω φόρμα


Θα λάβεις email επιβεβαίωσης εγγραφής. Ανά πάσα στιγμή μπορείς να ξεγραφτείς (έχω όμως το δικαίωμα να σας κάνω μούτρα). Ενημερωτικά, χρησιμοποιώ την πλατφόρμα newsletter “Mailchimp”.

 

Τα λέμε εκεί.
Φρέντος // 08:00

Πέντε πολύ σημαντικά πράγματα (το 1 είναι cupcake)

Χαίρετε και καλώς τα παιδιά. Ακολουθούν 5 πολύ σημαντικά πράγματα, προς γνώση και αξιολόγηση.

1.

Η συνέντευξη του Ερνέστο Βαλβέρδε στον Θανάση Κρεκούκια. Μου πήρε ώρα να το συνειδητοποιήσω αλλά τελικά αυτό που την κάνει εξαιρετική είναι η ηρεμία και η ροή που έχει. Διαβάστε και θα δείτε (και πείτε αν συμφωνείτε).

 

2.

Η εξαιρετική Δούκισσα στο Oneman. Ηighlight; Πέραν της συνέντευξης, δεν θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο από τη στιγμή που τρώει “cupcake με γεύση Φρέντο”.

Στην κυριολεξία:

(καταλαβαίνετε πόσα λογοπαίγνια μπορούν να βγουν, έτσι; Θα δείξω επίπεδο. Δίχως αυτό να σημαίνει ότι επειδή το κάνω εγώ χρειάζεται να το κάνετε κι εσείς σε περίπτωση, λέμε ρε παιδί μου, που σας έρθει μια σεμνή ατάκα και θέλετε να τη μοιραστείτε, τυχαίο παράδειγμα, στα σχόλια της στήλης. Λέμε τώρα. Κουβέντα να γίνεται. Όχι να σας μπαίνουν ιδέες, καμία σχέση)

 

3.

Αυτή την Κυριακή 27/01, στις 09:30, έχουμε το επίσημο #1morekm για τον μήνα Ιανουάριο. Το σημείο εκκίνησης είναι στο Φλοίσβο (ενδεικτικό google map link) και θα τρέξουμε από 4 μέχρι 8 χλμ, ανάλογα τις αντοχές και τις ορέξεις. Θα υπάρξουν lovebars. Θα είμαστε αρκετοί. Είστε όλοι προσκεκλημένοι. Θα υπάρξει αναλυτικό κείμενο για πλήρη ενημέρωση και αναλυτικές οδηγίες σύντομα.

 

4.

Όταν χαζεύετε φωτογραφίες στο facebook, φροντίστε να μην είστε συναχωμένοι. Ιδίως αν αποφασίσετε να σχολιάσετε το “βλέμα” κάποιας κοπέλας. Μπορεί να μπερδευτείτε και αντί για βλέμμα να γράψετε…

(Χρρρρρ ΦΤΟΥ!)

 

5.

Το The Shield είναι μια εξαιρετική σειρά

(παρά το γεγονός ότι έχει ολοκληρωθεί εδώ και 5μιση χρόνια, αξίζει να την ξεκινήσεις ακόμα και τώρα. Απίθανος 1ος κύκλος και συνεχίζουμε)

 

Μα ούτε ένας από τους σχολιαστές στο “γατίσιο φλέμα” (γιακ) να μην προσέξει το σφάλμα; Τί κοιτούσαν;
Φρέντος // 20:00

Φοβερότερο: Πώς να προφυλάξεις τη μηχανή σου ΙΙ

Θυμάστε, φαντάζομαι,τον φοβερό τρόπο προστασίας σε σέλα παπιού, ανεξαρτήτως της υπόλοιπης κατάστασης του;

Νάτος:

 

Ε, λοιπόν, δημιουργείται trend.

 

Δημιουργούνται κι άλλες φοβερές φοβερότερες εκδοχές.

 

Δημιουργείται ρεύμα.

 

Δημιουργούνται φοβερές φοβερότερες εναλλακτικές.

 

Εκτός από σεμεδάκι, το οποίο προστατεύεται από σακούλα, υπάρχουν κ άλλες φοβερές φοβερότερες λύσεις!

 

Η πιο πρόσφατη από τις φοβερές φοβερότερες επιλογές;

 

Με προβιά!

Εννοείται πως θα το τερμάτιζε αν είχε σεμεδάκι, το οποίο προστάτευε με σακούλα, την οποία προστάτευε με την προβιά!

 

Την οποία προβιά θα προστάτευε με φλοκάτη, την οποία φλοκάτη θα προστάτευε με χαρτονένιο κουτί, το οποίο κουτί…
Φρέντος // 20:00

Φοβερό: Πως να προφυλάξεις τη σέλα της μηχανής σου

Καταλαβαίνουμε όλοι πως η κρίση έχει αλλάξει την καθημερινότητα μας.

Δεν ξοδεύουμε όσο ξοδεύαμε.

Και για να το πετύχουμε αυτό, προσπαθούμε να διατηρούμε για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα γίνεται αυτά που ήδη έχουμε.

Για παράδειγμα: Παίρνεις ένα μηχανάκι.

Δεν θα το προσέξεις;

Θα το γυαλίσεις.

Θα του κάνεις σέρβις τακτικά.

Θα προσέχεις που το παρκάρεις.

Θα προσέχεις πως θα το χρησιμοποιείς.

Θα του βάζεις ένα σεμεδάκι πάνω στη σέλα.

Φοβερό;

Ε;

Δεν είναι φοβερό;

Δεν το βρίσκετε φοβερό;

Τί λέτε;

Λοιπόν, δεν είναι φοβερό.

Όχι ακόμα.

Μέχρι εδώ δεν είναι φοβερό.

Μέχρι εδώ είναι κάπως (κάπως ρε παιδί μου) αναμενόμενο.

Έβαλε ο άνθρωπος κάτι πάνω στη σέλα για να την προφυλάσσει από την τριβή.

Μπορεί το υπόλοιπο μηχανάκι να έχει χαρακτηριστικά “Τενεκεδάνθρωπος εναντίον Σκουριάς” όπου κέρδισε κατά κράτος η σκουριά αλλά τη σέλα την προφυλάσσει.

Προφανώς θα είναι η 2η σέλα που βάζει από τότε που το αγόρασε (αν θυμάστε καλά οι συγκεκριμένες σέλες ανοίγουν στο πλάι από την τριβή και το καθισιό, δείχνοντας μας το κιτρινόχρυσο σφουγγαρέ εσωτερικό) κι έτσι θέλει να την προσέξει λίγο παραπάνω αυτή τη φορά.

Γι’ αυτό δεν είναι φοβερό.

Ε, πως να το κάνουμε.

Δεν είναι και ΤΟΣΟ φοβερό να βάλει ένα σεμεδάκι πάνω σε μια καινούργια (κατά τα φαινόμενα) σέλα ασχέτως αν είναι παλιό το μηχανάκι.

Δεν είναι και τόσο φοβερό.

Ξέρετε όμως τί είναι φοβερό;

Θα σας πούμε ευθύς αμέσως.

Θα σας πούμε αμέσως τι είναι φοβερό, ξεκινώντας βέβαια από το ότι το να βάλεις ένα σεμεδάκι πάνω σε μια νέα (όπως όλα δείχνουν, έτσι;) σέλα, ανεξαρτήτως την κατάσταση που βρίσκεται το υπόλοιπο δίκυκλο, δεν είναι τόσο φοβερό.

Ξέρετε, λοιπόν, τί είναι φοβερό;

Ξέρετε;

Λοιπόν, θα σας πούμε εμείς τι πραγματικά είναι φοβερό.

Φοβερό είναι…


(πηγή)

Να βάζεις και μια σακούλα για να προφυλάσσει το σεμεδάκι που το έχεις βάλει για να προφυλάσσει τη σέλα.

 

Την οποία προφανώς έβαλε διότι προσφέρει ΚΑΙ αδιάβροχη προστασία.
Φρέντος // 20:40

Ο Φάμπρι στο Καραϊσκάκη, ο Ντε Βινσέντι στα περιστέρια

Η ερώτηση στο twitter ήταν η εξής:

Η συντριπτική πλειοψηφία ζήτησε και τις 2 αποκαλύψεις.

Σοφό.

 

Ξεκινάμε με την αποκάλυψη που θα συνθλίψει τον Ολυμπιακό.

Αυτόν τον Ολυμπιακό που έχει μπει σε μια λογική “Επειδή δεν έχω άλλους να πάρω με μεταγραφή, θα παίρνω αυτούς που θέλουν οι άλλοι ακόμα και αν δεν τους χρειάζομαι”. Εκτός αν έχει πάει σε λογική τύπου Βraveheart που ο ντόπιος άρχοντας “δοκίμαζε” πρώτος όλες τις νεόνυμφες πριν τις παραδώσει στο σύζυγο τους κι έτσι αντίστοιχα ο Ολυμπιακός θέλει να είναι ο πρώτος που θα πάρει (με μεταγραφή) έναν παίκτη και είτε θα τον κρατήσει είτε θα τον παραδώσει σε άλλον. Και όλοι ξέρουμε πόσο καλά δούλεψε αυτό για τον ντόπιο άρχοντα στο Braveheart.

Αλλά δεν λέγαμε αυτό. Λέγαμε για το πως θα συνθλίψουμε τον Ολυμπιακό.

Θυμάστε αυτόν τον Ντε Βινσέντι, που ο θρύλος τό ‘χει τούμπανο και αυτός κόκκινο καμάρι ότι έχει ήδη συμφωνήσει με τον Ολυμπιακό;

Ας τον απολαύσουμε καθώς εκτελεί ένα κόρνερ για την ομάδα του:




( απευθείας λινκ για κατόχους iphone/ipad/ios/ )

(σημερινό βίντεο)

(τα περιστέρια έκαναν κατάληψη στο Σύνταγμα ως διαμαρτυρία για το απρόσμενο χτύπημα)

Καλορίζικος.

 

 

Και τώρα ας συνθλίψουμε τον Παναθηναϊκό.

Θυμάστε που πριν 2 μέρες ανακοίνωσε τον προπονητή του για τον Χειμώνα του 2013; Θυμηθείτε με το ρεπορτάζ του Θανάση Κρεκούκια για τον Φάμπρι.

Αυτός είναι ο κύριος Φάμπρι όπως εμφανίστηκε στις 09/01/2013 στο ΟΑΚΑ:

ΟΚ;

Τον είδατε;

Ωραία.

 

 

 

Και αυτός είναι ο κύριος... Φάμπρι όπως εμφανίστηκε στις 07/01/2013 στο Καραϊσκάκης!

(Αληθινή φωτογραφία. Λέγεται Κώστας "Βολάνης" και τη φωτό μας έστειλε η παρέα του από το γήπεδο. Κουράγιο Κώστα)

 

Θυμίζω: Flume
Φρέντος // 19:30

 

Φώτα 2013: Το θαύμα έγινε

Εισαγωγή: Πέρυσι, λίγο μετά τον εορτασμό των Φώτων η στήλη δημοσίευσε ένα βίντεο από τη μάχη που έδιναν οι βουτηχτές για να πιάσουν το σταυρό. Ένα βίντεο που γινόταν ακόμη καλύτερο με το ηχητικό χαλί των Exodus.

Κυρίες, κύριοι, μικρά παιδιά, φίλοι φρενταναγνώστες.

Παρακαλώ την προσοχή σας.

Διότι φέτος, χάρη στη Μύκονο και συγκεκριμένα την περιοχή Άνω Μερά, ανέβηκε το επίπεδο.

Παρακολουθήστε προσεκτικά πως ο πάτερ πετάει τον σταυρό στα ύδατα για καθαγιασμό και όταν πάει να το τραβήξει πίσω… βάζει ένα χταπόδι-τέρας




( απευθείας λινκ για κατόχους iphone/ipad/ios/ )
(Ευχαριστούμε τον ΑΡΦ Γιάννη και την πηγή του)

Highlights:

  • Το "Ωπ! ΧΤΑΠΟΔΙ!"
  • Η κυρία που θεωρεί ότι είναι "βρύα"
  • Ο ατάραχος πάτερ
  • Το χταπόδι ή μάλλον πιο σωστά... Ο χταπόδαρος
  • Ο θείος που δεν μασάει και τσακ-μπαμ το μετατρέπει σε μεζέ (σκληρό αλλά αληθινό) (και νόστιμο)

 

Όπως καταλαβαίνετε, του χρόνου θα πετάξουν όλοι από ένα σταυρό.
Φρέντος // 12:01