#1morekm Μάιος 2013 – Κυριακή, 19/05, 09:00, Υμηττός

Δεν έχω χρόνο, πες τα γρήγορα: Αυτή την Κυριακή, 19 Μαΐου, 09:00 αυστηρά, έχουμε επίσημο #1morekm στον Υμηττό. Σημείο συγκέντρωσης το γνωστό, η διχάλα ένα χιλιόμετρο πάνω από την έξοδο της Αττικής Οδού. Όσοι δεν έχετε ξανάρθει, χάρτης και λεπτομέρειες πιο κάτω.

Έχω άφθονο χρόνο, πες τα αργά και βασανιστικά, αναφέροντας την κάθε πιθανή λεπτομέρεια ώστε να ψάξω πραγματικά σκληρά για να κατορθώσω να βρω κάτι άσχετο να ρωτήσω το οποίο δεν θα έχεις καλύψει και έτσι θα κερδίσω τεράστια ικανοποίηση τρολάροντας αυτό σου το κείμενο: Φακ Γιού. Αλλά ΟΚ.

Τί είναι το #1morekm: Μια Κυριακή κάθε μήνα, με ενημέρωση που γίνεται από social media (newsletter, facebook, twitter, twitter hashtag, blog, instagram κλπ), συγκεντρωνόμαστε σε κάποιο γνωστό σημείο της Αττικής για τρέξιμο. Μέχρι στιγμής έχουμε βρεθεί σε Υμηττό, Καβούρι, Φάληρο, Ακρόπολη και συνεχίζουμε. Είναι ευπρόσδεκτοι όλοι όσοι θέλουν να τρέξουν, έχοντας βέβαια ένα μίνιμουμ αντοχής τα 3 χιλιόμετρα (αν όχι, τότε βάλτο στόχο και έλα την επόμενη φορά). Συγκεντρωνόμαστε 10+ δρομείς και αποδεικνύουμε κάθε φορά ότι η παρέα βοηθάει να τρέξεις παραπάνω από το κανονικό σου, τρέχοντας συνήθως 4 ή 6 ή 8 χιλιόμετρα, ο καθένας όσο επιθυμεί, με χαλαρό ρυθμό. Ακολουθεί τσιμπούσι με lovebars (έτσι βαπτίσαμε τις χειροποίητες ενεργειακές μπάρες που κερνάμε), ισοτονικά, φρούτα και νερά.

Ενθαρρυντικές φωτογραφίες και κείμενο για να γνωρίζεις τι είναι το #1morekm.

Όποιοι επιθυμούν να συμμετάσχουν αρκεί ν’ αφήσουν ένα σχόλιο εδώ ή να το πουν στο twitter με hashtag #1morekm ή να στείλουν email στο ofreddos ΠΑΠΑΚΙ gmail.com. Ελάτε μόνοι ή με παρέα, ακόμα κι αν προκύψει την τελευταία στιγμή, δίχως ειδοποίηση. Η διαδρομή μας χωράει όλους. Για τις θέσεις παρκαρίσματος δεν είμαι σίγουρος οπότε ελάτε νωρίς.

Όλες οι χρηστικές πληροφορίες είναι 12. Ακολουθούν αναλυτικά:

 

1. Χάρτης, διαδρομή και σημείο έναρξης

Σημείο έναρξης: Η μπλε πινέζα στη μέση. Είναι και το σημείο τερματισμού. Θα πλαντάξει η άσφαλτος από το χτύπημα παπουτσιών που τρέχουν δυνατά πάνω της – κανένα έλεος (άσφαλτος είναι. Ας είχε κάνει σφάλματα να μη μας το έπαιζε μούρη).

2. Ημέρα: Κυριακή 19 Μαΐου 2013

3. Ώρα έναρξης: 09:00 αυστηρά. Θα μας φάει το λιοπύρι αν αργήσετε και θα φταίτε εσείς. Εσείς θα φταίτε. Τ’ ακούτε; ΕΣΕΙΣ!

4. Δελτίο Καιρού: 13 βαθμούς, ηλιοφάνεια και ελαφρύ αεράκι. Αναλυτικά ο καιρός της συγκεκριμένης περιοχής από το Δελτίο Καιρού. Τό ‘χουμε.

5. Τόπος έναρξης: Ελπίζω να μην περιμένετε κορδέλες και αψίδες και μοντέλα να μοιράζουν αγάπη. Για τους παλιούς, θα βρεθούμε στο γνωστό σημείο. Για τους νεότερους, θα βρεθούμε στο γνωστό σημείο. ΧΑΑΑΑΑΑΑχαχαχ γελάσαμε. Θα βρεθούμε στη διχάλα που τελειώνει ο ανηφορικός δρόμος (Αναστάσεως). Θα δείτε πολλά αυτοκίνητα και πολύ κόσμο συγκεντρωμένο. Σαν αυτούς εδώ: http://instagram.com/p/V06_H_jxiQ/

Μιλήστε τους. Πείτε το συνθηματικό: “Ι αμ σόρι κύριοι, κι εσείς για Αμέρικα;” Αν απαντήσουν όπως πρέπει, είστε στο σωστό σημείο.

6. Οδηγίες πρόσβασης: Συμβουλευτείτε το χάρτη, έχει ό,τι χρειάζεστε. Όσοι έρχεστε από Κέντρο, ανεβαίνετε τη Μεσογείων και στο φανάρι του Υπουργείου Εθνικής  Άμυνας (Πεντάγωνο) στρίβετε δεξιά στην οδό Κύπρου, πάτε ευθεία μέχρι το τέλος της και στην πλατεία αριστερά, στο 1ο φανάρι δεξιά και μετά όλο ευθεία επάνω με κατεύθυνση τον Υμηττό, 800 μέτρα μετά τα κοιμητήρια Χολαργού & Παπάγου θα δείτε πολλά συγκεντρωμένα αυτοκίνητα, στη διχάλα του δρόμου συγκεντρωνόμαστε. Παρκάρετε λίγο πριν ή λίγο μετά ή αν είστε τυχεροί ακριβώς εκεί. Όσοι έρχεστε από Νότια, ελάτε από τον περιφερειακό (Κατεχάκη), στρίψτε δεξιά στο φανάρι που πάει για Παπάγο (πριν τα στρατιωτικά νοσοκομεία – αν τα συναντήσετε σημαίνει Μεσογείων οπότε δείτε τις οδηγίες για όσους έρχονται από το Κέντρο), συνεχίστε ευθεία μέχρι το τέρμα του δρόμου, δεξιά, στο πρώτο στενό που επιτρέπει (έχει ένα σχολείο) κάνετε αριστερά, ευθεία για 1 χιλιόμετρο με σαμαράκια, στο φανάρι δεξιά και μετά όλο ευθεία επάνω με κατεύθυνση τον Υμηττό, 800 μέτρα μετά τα κοιμητήρια Χολαργού & Παπάγου θα δείτε πολλά συγκεντρωμένα αυτοκίνητα, στη διχάλα του δρόμου συγκεντρωνόμαστε. Παρκάρετε λίγο πριν ή λίγο μετά ή αν είστε τυχεροί ακριβώς εκεί. Όσοι έρχεστε από αλλού, ελάτε είτε από Κέντρο είτε από Νότια γιατί δεν πάει άλλο με τις οδηγίες. ΠΑΡΤΕ ΕΝΑ GPS – ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΧΑΡΤΗ!

Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, ρωτήστε εγκαίρως με email στο ofreddos@gmail.com

Αν δεν έχετε μεταφορικό μέσο, πείτε το μου εγκαίρως και θα το φροντίσουμε, έρχεται κόσμος από τα πέρατα της γης για να τρέξει στο #1morekm, όλο και κάποιος θα περνάει από εσάς.
7. Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ): 30′ για τα 4 χλμ και 65′ για τα 8 χλμ. Βάλτε τα δυνατά σας. Πάμε γερά.
8. Προτεινόμενος ρουχισμός: Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια τρεξίματος και από εκεί και πέρα ότι γουστάρει η ψυχή σας. Οπωσδήποτε καπέλο. Κάτι διακριτικό κι ελαφρύ, ξέρετε εσείς.

9. Pro tip: Αν σας χτυπάει ο ήλιος εύκολα, βάλτε και λίγο αντιηλιακή σε μύτη & κούτελο. Εναλλακτικά, γράψτε με την κρέμα “I RULE” στην πλάτη σας και τρέξτε χωρίς t-shirt. Μπορεί να καείτε σε ΟΛΟΚΛΗΡΟ το σώμα αλλά τουλάχιστον… You Rule.

10. Τι να φέρεις: Αγάπες μου, κι ένα τριαντάφυλλο να φέρετε εμένα μπορείτε να με συγκινήσετε (σχετικό βίντεο). Πέραν της πλάκας, μη φέρετε τίποτα. Καλέ τίποτα. Τίποτα καλέ. Καλά, φέρτε μια λευκή τίγρη. Εναλλακτικά, φέρετε μόνο νερό & καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα τα φροντίζουμε εμείς. Και, ναι, θα έχει χειροποίητα LOVEBARS για σνακ μετά το τρέξιμο. Τί είναι τα LOVEBARS; Σκεφτείτε ταχίνι, μέλι, παγωτό, καρύδια, κράνμπερις, κουκουνάρι και άλλα θρεπτικά συστατικά, δίχως ζάχαρη, όλα σε μικρές χειροποίητες μπάρες που διαθέτουμε και μοιράζουμε άφθονα.  Δίχως το παγωτό. Παγωτό δεν έχει.

11. Μουσική: Ελάτε τώρα (Daft Punk). Αλλά μην το κάνετε πράξη το βράδυ της παραμονής (ή κάντε το πράξη αλλά κοιμηθείτε νωρίς).

12. Προωθήστε αυτό το κείμενο σε όποιον θέλετε να προσκαλέσετε και πείτε του να γραφτεί δωρεάν στο newsletter του #1morekm. Εγγυημένη επιτυχία ή τα λεφτά σας πίσω.

 

Τα λέμε εκεί.
Φρέντος

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *