Music

Μουσικές από αυτές που… κατασκηνώνουν στο κεφάλι σου!

Ο Επικός Ύμνος στη Φασίνα

Κυρίες, κύριοι, μικρά παιδιά που έχετε πια γίνει κοτζαμάν μαντράχαλοι.

Περάστε στο σπιτικό μας.




(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)

ΩΠΑ!

ΩΠΑ!

ΜΗ ΦΕΥΓΕΤΕ!

ΑΚΟΥΣΤΕ ΕΣΤΩ ΤΑ ΠΡΩΤΑ 12 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΤΗΣ ΩΔΗΣ ΣΤΗ ΦΑΣΙΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΤΕΛΗ ΠΑΝΤΕΛΙΔΗ.

Κορυφαίο.

Γιατί ο πολύς ο κόσμος νομίζω ότι είναι τραγούδι ψυχοπονιάρικο, απεγνωσμένο, απαισιόδοξα μελαγχολικό, μοιραία παθιασμένο, λυτρωτικό, (*ρίχνει χαστούκι στον εαυτό του να σταματήσει) και γενικά τραγούδι ερωτικό.

Δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια (και συνεπώς πιο κοντά στο ψέμα - ΓΙΑΤΙ ΜΙΛΑΕΙ ΕΤΣΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ;).

Η αλήθεια ποιά είναι;

Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για τραγούδι βαθιά αντρικό που σπάει τα στεγανά, διαλύει τα στερεότυπα και -επιτέλους- τοποθετεί ΚΑΙ τον Έλληνα άνδρα στο κέντρο του νοικοκυριού, να νοιάζεται για την τάξη, να τον ενδιαφέρει η καθαριότητα, να τον ενοχλεί η ακαταστασία ΚΑΙ να μην αφήνει το πάθος της στιγμής ούτε το αν είναι αφελής να συμβάλλει στα λερωμένα (απ' τις σταγόνες της βροχής) πατώματα.

Έρχεται ο έρωτας της ζωής του και πριν γίνει το παραμικρό, της ζητάει να σκουπίσει τα πόδια της και ΜΕΤΑ να περάσει.

Δεν τα σκουπίζει; Δεν περνάει. Τα σκουπίζει;

Περνάει, κι ας πονάει.

Είναι μια ωδή στη φασίνα.

 

 

Και αν αυτό είναι μια ωδή στη φασίνα (που μόλις συμφωνήσαμε ότι είναι), τότε έφτασε η στιγμή του ύμνου στη φασίνα.

 

Μάλλον, όχι, όχι, όχι, όχι του απλού ύμνου.

 

Έφτασε η στιγμή του ΕΠΙΚΟΥ ύμνου στη φασίνα.

 

Ο Επικός Ύμνος στη Φασίνα (στίχοι/ερμηνεία - The Athenian):




(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)

 

Highlights (αν δείτε μουτζούρες στην οθόνη, δεν χάλασε κάτι, είναι από τα δάκρυα γέλιου):

  • ΧΑΑΧΧΑΧΑΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ (όλο)
  • Τόσος χώρος γύρω σου - ΠΑΤΑΣ ΣΤΑ ΚΑΘΑΡΑ;
  • Από άνδρα μ' έκανες ΚΑΙ δούλα ΚΑΙ κυρά
  • Βγες βγες εξαφανίσου, πάρ' τις λάσπες μαζί σου
  • Και στο σαλόνι μπήκες χωρίς πατάκια [...] έβγαλες παγωτό κι έσταξε στα πλακάκια (#true_story)
  • Το τελευταίο ρεφραίν που βγάζει πόνο. Ούτε ελληνίδα μάνα με τρία αγόρια δεν έχει νιώσει τόσο.
  • Τόσος χώρος γύρω σου - ΓΙΑΤΙ ΣΤΑ ΚΑΘΑΡΑ;

 

Πέντε ανεβασιάρικα/λατρεμένα/κλασσικά hits του The Athenian:

  • Όχι Καργιολάκι (εννοεί το μικρό ξύλινο έπιπλο κρεβατοκάμαρας) (απλά λέω)
  • Άσε τους Ντοθράκι κι έλα στο μπαράκι (παραδόξως, είναι άλλο τραγούδι. Δεν έχει σχέση με το "Όχι Καργιολάκι" αν και θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το ρεφρέν "Όχι καργιολάκι, άσε τους Ντοθράκι κι έλα στο μπαράκι". Τεσπά, φλυαρούμε και δεν θα τελειώσει ποτέ αυτή η λίστα)
  • ΕΝΦΙΑ ("μου χρέωσαν ακόμα και το απίθανο λες και έχω 10 ακίνητα στη Μύκονο")
  • Το Τζόκερ ("Πατσαβούρα. Πατσαβούρα. Πατσαβούρα. Πατσαβούρα" - εκπληκτικά backing vocals)
  • Βγάλε μια Σέλφι ("στείλε μου να δω να κάνω κέφι ... και άσε τον μπαμπά να τρέχει") (ψιλοέπος)

 

Τρία Ερωτήματα:

  1. Πόσο έχει λυσσάξει το Jumbo που έχασε τέτοια ταλεντάρα;
  2. Πόσο καιρό μέχρι να τον ακούσουμε σε διαφήμιση καθαριστικού/απολυμαντικού;
  3. Πόσο τάπα έριξε στους Σαλονικιούς ο Αθηναίος; Που μας το παίζουν και σαΐνια στα μουσικά δρώμενα. Θα απαντήσουν στην ταλεντάρα ή θα κρυφτούν πίσω από τις σκόνες και τα ακατάστατα δωμάτια; (Ακούει o Μπάμπης Μπατμανίδης😉

 

Σε άλλα νέα: Η φωτό του καλοκαιριού 2014 (στο παρά πέντε)
Φρέντος // 11:45

 

Στη Ρωσία Δεν Σηκώνουν Πολλά Πολλά

Στην Ελλάδα δεν συνηθίζεται να βάζουμε μόνοι μας βενζίνη.

Πάμε στο βενζινάδικο, αράζουμε, έρχεται ο υπαλληλίσκος, βάζει βενζίνα, τον πληρώνουμε (“16 ευρώ βάλε φιλαράκι – τα ρέστα δώστε μου σε μονόευρα για να δείχνουν πολλά”) και φεύγουμε.

Σε πολλές άλλες χώρες πχ ΗΠΑ, Αγγλία κλπ το κάνουν λιγότερο μερακλίδικα το θέμα.

Πας στο βενζινάδικο, πληρώνεις το ποσό που θέλεις είτε στο ταμείο είτε στο αυτόματο μηχάνημα, ξεκλειδώνεις ντεπόζιτο, βάζεις αντλία, γεμίζεις όσο βενζίνη πλήρωσες και φεύγεις.

Και υπάρχει και η Ρωσία.

Στη Ρωσία δεν σηκώνουν πολλά πολλά.

Ακόμα και στο βενζινάδικο:



(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)  

Γιατί;

 

 

 

Επειδή μπορεί.

 

 

Γι' αυτό!

 

#powersong
Φρέντος // 10:00

Το γκουχ γκουχ έσιμο είναι απόλαυση (AUTOCORRECT EDITION)

Αυτή την Κυριακή 01/12, το #1morekm θα βρεθεί στις 9:30 το πρωί στο Καβούρι για ένα θεσπέσιο τρέξιμο από 4 μέχρι 8 χιλιόμετρα (πληροφορίες, χάρτες, σημείο συνάντησης, καιρός).

Γενικά, τα τρεξίματα μας είναι… φιλικά. Σε ήπιο ρυθμό, καλό κλίμα, συναγωνισμό, με lovebars (μιαμ μιαμ) στο τέλος, δίχως χρονομέτρηση.

Γενικά, πάντως, η χρονομέτρηση είναι ένα ζητούμενο.

Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως πήγαμε.

Όλοι θέλουμε να ξέραμε πόσο τρέξαμε.

Και όσοι γνωριζόμαστε (ή και γνωριστήκαμε μέσω του #1morekm), από τα πράγματα που κάνουμε όταν συμμετέχουμε σε κάποιον επίσημο αγώνα είναι ν’ ανταλλάσσουμε μηνύματα μεταξύ μας για να δούμε πως πήγαμε.

Και κάπου εκεί…

Συνέβη αυτό!

Θέλοντας να γράψει “Μόνο εγώ δεν ξέρω ακόμη πόσο έτρεξα”, με τη μαγική βοήθεια του auto-correct, έγραψε αυτό το μικρό αριστούργημα:

Kαι έλαβε την ανάλογη απάντηση.

Μονκ.

 

Powersong για όσους έρθουν. Μπορεί να βραχούν αλλά θα είναι πιο γρήγοροι απ’ όσους απέχουν.
Φρέντος // 09:55

Έξω η τεχνολογία! (και ένα τελευταίο για το τέλος)

Την αγάπη της στήλης για τα πρωταθλήματα μικρών κατηγοριών, από επαγγελματικά μέχρι ερασιτεχνικά, τη γνωρίζετε.

Στα πλαίσια αυτής της αγάπης, θα θέλαμε να εκφράσουμε τη θέση μας:

ΕΞΩ Η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ (πλην ιατρικής κάλυψης) ΑΠΟ ΤΑ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΑ ΓΗΠΕΔΑ!

Έξω οι ηλεκτρονικές πινακίδες σήμανσης (να χρησιμοποιούν μαυροπίνακα και κιμωλία).

Έξω η ενδοσυνεννόηση μεταξύ διαιτητή/εποπτών (να συνεννοούνται με τα μάτια).

Έξω το ζεστό νερό (να κάνουν με κρύο, φρεσκάρει και τους μυς)

Και κυρίως: Έξω ο φωτισμός προβολέων (να χρησιμοποιούν φως από τα τους προβολείς που έχουν τα φορτηγάκια)!

Γιατί;

Γιατί συμβαίνουν κάτι τέτοια:



(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)

 

Ας το δούμε και καρέ καρέ:

(Μπόινγκ)

 

Καταλάβατε κύριοι;

Έρχονται οι προβολείς και μας χαλάνε την απόλαυση του να διακόπτεται το παιχνίδι επειδή κυνηγάμε (είτε οι ποδοσφαιριστές είτε οι θεατές, διότι προφανώς και δεν υπάρχουν ballboys) τη μπάλα στους κήπους των σπιτιών πίσω από το γήπεδο!

Tέλος πάντων.

Ας μη συγχιστούμε παραπάνω, τώρα στα τελειώματα της εβδομάδας.

Ας πούμε κάτι για επίλογο.

Κάτι τελευταίο.

Κάτι που θα γράψουμε τώρα.

Στο τέλος.

Καθότι, προέκυψε και τελευταία στιγμή!

Αυτό:

Αριστούργημα.

Επί του πιεστηρίου: Τέλος! (θα σας αγαπάω για πάντα)
Φρέντος // 13:50

5 πράγματα για το παιχνίδι της Ελλάδας σήμερα

Άλλη μια στάση έμεινε.

Άλλη μια στάση και το ταξίδι της Εθνικής προς τη Βραζιλία, ξεκινάει επίσημα.

Τεράστια ευκαιρία, να της κάνουμε παρέα.

Να είμαστε εκεί, στο Βουκουρέστι, για να υποστηρίξουμε την Εθνική ποδοσφαίρου και να γυρίσουμε παρέα με την πρόκριση (εδώ βάλτε αστείο όπου γυρνάμε με αιθέρια ύπαρξη ονόματι “Πρόκριση”) (καλό).

 

Ιδού η λίστα με τα 5 πράγματα που χρειαζόμαστε να έχουμε μαζί μας.

 

1. Ομάδα

Τσεκ.

 

2.Προπονητή

Φερνάντο, είμαι σίγουρος ότι έχεις φτιάξει ομάδα “μηχανή των γκολ” και ότι θα βάλουμε άλλα 3 γκολ στη Ρουμανία.

Τί άποψη έχεις εσύ;

Μάλιστα.

(Αισιόδοξος)

Τσεκ.

 

3. Soundtrack για το ταξίδι

Το ταξίδι δεν είναι πολλών ωρών. Παρ’ όλα αυτά, η playlist περιλαμβάνει Lemon Bucket Orkestra, Rootsman, Balkan Beat Box, Mahala Raϊ Banda, Goran Bregovic και φυσικά Shantel να κρατάει το τιμόνι και να έχει ως ύμνο αυτό:



(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)

Τσεκ.

 

4. Μεταφορικό μέσο για το ταξίδι

Φρόντισε η Aegean, ως υποστηρικτής της Εθνικής ομάδας. Γέμισε ένα Airbus A321 με 200 φιλάθλους και μας στέλνει στο Βουκουρέστι να υποστηρίξουμε την Εθνική από κοντά (#AegeanEthniki). H στήλη θα είναι παρούσα και θα μεταδίδει από το μεσημέρι μέχρι το βράδυ (twitter / facebook / instagram και 100% Google Plus).

Η ελπίδα μου είναι πως το ταξίδι, της επιστροφής, θα είναι γιορτινό

Κάπως έτσι:



(απευθείας λινκ βίντεο για κατόχους συσκευών iOS)

Γιορτινό διότι θα έχουμε μαζί μας την πρόκριση (δεν φαίνεται στο βίντεο).

Τσεκ.

 

5. Φυλαχτό - Γούρι.

Αυτή το .gif που η στήλη τράβηξε και κατόπιν έφτιαξε με τα χεράκια της.

Είναι η στιγμή που ο Μήτρογλου έχει κάνει το 1-0, ο πανηγυρισμός πάει να ολοκληρωθεί και τότε ο σκόρερ τραβάει πίσω τον Σαλπιγγίδη, τον παίκτη που έδωσε την ασίστ, για να... γυαλίσει:

Τσεκ.

 

Και φυσικά τους φιλάθλους. Εμάς. Τσεκ.
Φρέντος // 09:30

Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013: Αυτό που μας μένει

Πού ήμασταν;

Στη Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013.

Με την αγωνία στο κατακόρυφο.

Διότι, μέχρι στιγμής έχουμε παρουσιάσει:

 

4. Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013 – Τιμητική Συμμετοχή

 

 

3. Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013 – Θέση νο3

 

 

2. Φωτογραφία Καλοκαιριού 2012 – Θέση νο2

 

Και τί μας μένει;

 

Μας μένει να το συνειδητοποιήσουμε.

 

Μας μένει να το ψελλίσουμε σιγά σιγά.

 

Μας μένει να σφιχταγκαλιαστούμε και να ομολογήσουμε ότι πλησιάζουμε στη φετινή ολοκλήρωση.

 

Μας μένει να το παραδεχτούμε.

 

Μας μένει η Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013.

 

Τί είναι όμως η Φωτογραφία Καλοκαιριού, γενικότερα;

 

Τί είναι το Καλοκαίρι;

 

Τί είναι η Φωτογραφία;

 

Τί είναι το τί είναι;

 

 

Ας απαντήσω αναλυτικά σε όλα αυτά τα ερωτήματα. Υπομονή, 743 λέξεις και θα έχετε την απάντηση.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ή μάλλον όχι δεν θα μακρηγορήσω.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Απλά θα πω ότι η Φωτογραφία Καλοκαιριού είναι το πρώτο δευτερόλεπτο της βουτιάς στη θάλασσα και το τελευταίο δευτερόλεπτο πριν δύσει ο ήλιος που σε βρίσκει ξαπλωμένο στην παραλία. Η ανεμελιά και η δροσιά, η κάψα και ο πόθος, η μελαγχολία και ο τρελός χαβαλές.

 

Η Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013 είναι αυτό που μας μένει.


Γι’ αυτό και προσωπική μου αγαπημένη παραμένει αυτή του 2012 ή τουλάχιστον παραμένει αυτή μέχρι να δημοσιευθεί η φετινή.

 

Τα έχει όλα η φετινή τελική μας επιλογή και νικήτρια.

 

 

Έχει λιακάδα.

 

 

Διάφανα νερά.

 

 

Ψιλό χαλικάκι.

 

 

Δροσερά κορίτσια.

 

 

Δροσερά κορίτσια που αγκαλιάζονται μεταξύ τους και χαριεντίζονται.

 

 

Άρα δροσερά καυτά κορίτσια.

 

 

 

 

Κυρίες και κύριοι.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αρκετά με την αναμονή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Έφτασε η ώρα της αποκάλυψης.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Θα το κάνει; Θα τη βάλει όντως;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Ναι, σε λίγα δευτερόλεπτα θα δείτε τη Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Πώς;

Α, ναι.

Δεν είναι ολόκληρη η Φωτογραφία Καλοκαιριού 2013.

Είναι μια καλή αρχή και ένα μεγάλο μέρος της.

Έχει όμως και συνέχεια.

 

Είστε μαζί μας αυτές τις μέρες;

Είστε.

Ωραία.

Χαλαρώστε.

Ακούστε κι ένα τραγουδάκι σένιο.

Σμουδ.

Μοιραστείτε κι αυτό το άρθρο, ελεύθερα και με χαρά. Αξίζει να το μάθουν όλοι. Χωρίς spoilers όμως!
Φρέντος // 18:55

Έτοιμοι; Aυτή την Κυριακή έχει τρέξιμο για #SkliroKarydi

Η  μέρα έφτασε.

Αυτή την Κυριακή, θα πιεστούμε. Έχουμε το 1ο #1morekm για σκληρά καρύδια.

Ξεκινάμε αυστηρά στις 07:30 (αρχικά είχα γράψει 08:00 αλλά πρέπει να ξεφύγουμε από τη ζέστη), στο γνωστό σημείο του Υμηττού (ανεβαίνοντας την Αναστάσεως/Παπάγου, 500 μέτρα μετά τα κοιμητήρια Χολαργού και Παπάγου, στη διχάλα).

Θα τρέξουμε με κανονικό ρυθμό, μια απόσταση 13.4 χιλιομέτρων που αποτελείται από 2 χιλιόμετρα άσφαλτο και 12 χιλιόμετρα χώμα και πέτρας. Μια απόσταση που αποτελείται από 2 χιλιόμετρα ευθεία, 3 χιλιόμετρα ανεβοκατέβασμα, 6 συνεχόμενα χιλιόμετρα ανηφόρα, 2 χιλιόμετρα ευθεία και 1 απότομο χιλιόμετρο κατηφόρας.

Δείτε το χάρτη αν δεν με πιστεύετε:

(το είχα τρέξει πριν 1μιση χρόνο. Τώρα συνήλθα)

 

Τί πρέπει να κάνετε για να συμμετάσχετε:

1. Να δηλώσετε συμμετοχή κάνοντας κλικ εδώ. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιοί θα έρθετε ώστε να σας περιμένουμε αλλά και να σας ειδοποιήσουμε σε έκτακτη περίπτωση (πχ το καλοκαίρι η πυροσβεστική κλείνει την πρόσβαση στον Υμηττό για λόγους πυρασφάλειας. Aν συμβεί αυτό, θα συγκεντρωθούμε αλλού ή θα τρέχουμε γύρω γύρω από το περιπολικό). Αν θέλετε να φέρετε και φίλους σας, γράψτε κι εκείνους.

2. Να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για μια απαιτητική διαδρομή σε δύσκολες συνθήκες. Προπονημένοι, ξεκούραστοι, δίχως θεματάκια τραυματισμών.

3. Να θυμάστε ότι τα #SkliraKarydia, σκληρά σπάνε.

 

Συμβουλές:

– Φέρτε υγρά (νερά & ισοτονικά)

– Ντυθείτε ελαφρά

– ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ καπέλο

– Βάλτε αντιηλιακό 30′ πριν τρέξετε, σε πρόσωπο, χέρια και λαιμό

– Αν ακούτε μουσική τρέχοντας, φτιάξτε μια playlist μόνο για την Κυριακή. Και βάλτε τον ύμνο του #SkliroKarydi να παίξει γύρω στο 60′.

 

Τα λέμε εκεί.
Φρέντος // 13:15


(Το κείμενο αυτό στάλθηκε στο newsletter του #1morekm. Μπορεί να γραφτεί όποιος/α επιθυμεί να λαμβάνει ενημερώσεις)

Δήλωση προέδρου του Kontolazos Fan Club

“Αυτό που με ενοχλεί είναι όταν τραγουδάω ‘Δεν σου κάνω τον Άγιο‘ και οι ανίδεοι νομίζουν ότι ακούω Τσαλίκη”

(Κοντολάζος Fan Club)

Έγινες κατανοητές φίλε.

Περνάς ένα δράμα…

Ανεβαίνεις ένα γολγοθά…

Ζεις ένα μαρτύριο…

Αλλά έγινες κατανοητός, φίλε.

 

Και άσε την Κατερίνα Ζαρίφη να κλέβει την παράσταση στα βιντεοκλίπ της νεολαίας:

Wops.

 

Το προσωπικό προφίλ της στήλης στο Facebook μεταμορφώθηκε σε σελίδα.
 

(δοκιμάζω όλα τα μεγέθη γραμματοσειράς. Αυτή απευθύνεται σε ηλικίες 16-19, σε οφθαλμιάτρους και σε αετούς)
Φρέντος // 20:00

#1morekm Μάιος 2013 – Κυριακή, 19/05, 09:00, Υμηττός

Δεν έχω χρόνο, πες τα γρήγορα: Αυτή την Κυριακή, 19 Μαΐου, 09:00 αυστηρά, έχουμε επίσημο #1morekm στον Υμηττό. Σημείο συγκέντρωσης το γνωστό, η διχάλα ένα χιλιόμετρο πάνω από την έξοδο της Αττικής Οδού. Όσοι δεν έχετε ξανάρθει, χάρτης και λεπτομέρειες πιο κάτω.

Έχω άφθονο χρόνο, πες τα αργά και βασανιστικά, αναφέροντας την κάθε πιθανή λεπτομέρεια ώστε να ψάξω πραγματικά σκληρά για να κατορθώσω να βρω κάτι άσχετο να ρωτήσω το οποίο δεν θα έχεις καλύψει και έτσι θα κερδίσω τεράστια ικανοποίηση τρολάροντας αυτό σου το κείμενο: Φακ Γιού. Αλλά ΟΚ.

Τί είναι το #1morekm: Μια Κυριακή κάθε μήνα, με ενημέρωση που γίνεται από social media (newsletter, facebook, twitter, twitter hashtag, blog, instagram κλπ), συγκεντρωνόμαστε σε κάποιο γνωστό σημείο της Αττικής για τρέξιμο. Μέχρι στιγμής έχουμε βρεθεί σε Υμηττό, Καβούρι, Φάληρο, Ακρόπολη και συνεχίζουμε. Είναι ευπρόσδεκτοι όλοι όσοι θέλουν να τρέξουν, έχοντας βέβαια ένα μίνιμουμ αντοχής τα 3 χιλιόμετρα (αν όχι, τότε βάλτο στόχο και έλα την επόμενη φορά). Συγκεντρωνόμαστε 10+ δρομείς και αποδεικνύουμε κάθε φορά ότι η παρέα βοηθάει να τρέξεις παραπάνω από το κανονικό σου, τρέχοντας συνήθως 4 ή 6 ή 8 χιλιόμετρα, ο καθένας όσο επιθυμεί, με χαλαρό ρυθμό. Ακολουθεί τσιμπούσι με lovebars (έτσι βαπτίσαμε τις χειροποίητες ενεργειακές μπάρες που κερνάμε), ισοτονικά, φρούτα και νερά.

Ενθαρρυντικές φωτογραφίες και κείμενο για να γνωρίζεις τι είναι το #1morekm.

Όποιοι επιθυμούν να συμμετάσχουν αρκεί ν’ αφήσουν ένα σχόλιο εδώ ή να το πουν στο twitter με hashtag #1morekm ή να στείλουν email στο ofreddos ΠΑΠΑΚΙ gmail.com. Ελάτε μόνοι ή με παρέα, ακόμα κι αν προκύψει την τελευταία στιγμή, δίχως ειδοποίηση. Η διαδρομή μας χωράει όλους. Για τις θέσεις παρκαρίσματος δεν είμαι σίγουρος οπότε ελάτε νωρίς.

Όλες οι χρηστικές πληροφορίες είναι 12. Ακολουθούν αναλυτικά:

 

1. Χάρτης, διαδρομή και σημείο έναρξης

Σημείο έναρξης: Η μπλε πινέζα στη μέση. Είναι και το σημείο τερματισμού. Θα πλαντάξει η άσφαλτος από το χτύπημα παπουτσιών που τρέχουν δυνατά πάνω της – κανένα έλεος (άσφαλτος είναι. Ας είχε κάνει σφάλματα να μη μας το έπαιζε μούρη).

2. Ημέρα: Κυριακή 19 Μαΐου 2013

3. Ώρα έναρξης: 09:00 αυστηρά. Θα μας φάει το λιοπύρι αν αργήσετε και θα φταίτε εσείς. Εσείς θα φταίτε. Τ’ ακούτε; ΕΣΕΙΣ!

4. Δελτίο Καιρού: 13 βαθμούς, ηλιοφάνεια και ελαφρύ αεράκι. Αναλυτικά ο καιρός της συγκεκριμένης περιοχής από το Δελτίο Καιρού. Τό ‘χουμε.

5. Τόπος έναρξης: Ελπίζω να μην περιμένετε κορδέλες και αψίδες και μοντέλα να μοιράζουν αγάπη. Για τους παλιούς, θα βρεθούμε στο γνωστό σημείο. Για τους νεότερους, θα βρεθούμε στο γνωστό σημείο. ΧΑΑΑΑΑΑΑχαχαχ γελάσαμε. Θα βρεθούμε στη διχάλα που τελειώνει ο ανηφορικός δρόμος (Αναστάσεως). Θα δείτε πολλά αυτοκίνητα και πολύ κόσμο συγκεντρωμένο. Σαν αυτούς εδώ: http://instagram.com/p/V06_H_jxiQ/

Μιλήστε τους. Πείτε το συνθηματικό: “Ι αμ σόρι κύριοι, κι εσείς για Αμέρικα;” Αν απαντήσουν όπως πρέπει, είστε στο σωστό σημείο.

6. Οδηγίες πρόσβασης: Συμβουλευτείτε το χάρτη, έχει ό,τι χρειάζεστε. Όσοι έρχεστε από Κέντρο, ανεβαίνετε τη Μεσογείων και στο φανάρι του Υπουργείου Εθνικής  Άμυνας (Πεντάγωνο) στρίβετε δεξιά στην οδό Κύπρου, πάτε ευθεία μέχρι το τέλος της και στην πλατεία αριστερά, στο 1ο φανάρι δεξιά και μετά όλο ευθεία επάνω με κατεύθυνση τον Υμηττό, 800 μέτρα μετά τα κοιμητήρια Χολαργού & Παπάγου θα δείτε πολλά συγκεντρωμένα αυτοκίνητα, στη διχάλα του δρόμου συγκεντρωνόμαστε. Παρκάρετε λίγο πριν ή λίγο μετά ή αν είστε τυχεροί ακριβώς εκεί. Όσοι έρχεστε από Νότια, ελάτε από τον περιφερειακό (Κατεχάκη), στρίψτε δεξιά στο φανάρι που πάει για Παπάγο (πριν τα στρατιωτικά νοσοκομεία – αν τα συναντήσετε σημαίνει Μεσογείων οπότε δείτε τις οδηγίες για όσους έρχονται από το Κέντρο), συνεχίστε ευθεία μέχρι το τέρμα του δρόμου, δεξιά, στο πρώτο στενό που επιτρέπει (έχει ένα σχολείο) κάνετε αριστερά, ευθεία για 1 χιλιόμετρο με σαμαράκια, στο φανάρι δεξιά και μετά όλο ευθεία επάνω με κατεύθυνση τον Υμηττό, 800 μέτρα μετά τα κοιμητήρια Χολαργού & Παπάγου θα δείτε πολλά συγκεντρωμένα αυτοκίνητα, στη διχάλα του δρόμου συγκεντρωνόμαστε. Παρκάρετε λίγο πριν ή λίγο μετά ή αν είστε τυχεροί ακριβώς εκεί. Όσοι έρχεστε από αλλού, ελάτε είτε από Κέντρο είτε από Νότια γιατί δεν πάει άλλο με τις οδηγίες. ΠΑΡΤΕ ΕΝΑ GPS – ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΧΑΡΤΗ!

Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, ρωτήστε εγκαίρως με email στο ofreddos@gmail.com

Αν δεν έχετε μεταφορικό μέσο, πείτε το μου εγκαίρως και θα το φροντίσουμε, έρχεται κόσμος από τα πέρατα της γης για να τρέξει στο #1morekm, όλο και κάποιος θα περνάει από εσάς.
7. Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ): 30′ για τα 4 χλμ και 65′ για τα 8 χλμ. Βάλτε τα δυνατά σας. Πάμε γερά.
8. Προτεινόμενος ρουχισμός: Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια τρεξίματος και από εκεί και πέρα ότι γουστάρει η ψυχή σας. Οπωσδήποτε καπέλο. Κάτι διακριτικό κι ελαφρύ, ξέρετε εσείς.

9. Pro tip: Αν σας χτυπάει ο ήλιος εύκολα, βάλτε και λίγο αντιηλιακή σε μύτη & κούτελο. Εναλλακτικά, γράψτε με την κρέμα “I RULE” στην πλάτη σας και τρέξτε χωρίς t-shirt. Μπορεί να καείτε σε ΟΛΟΚΛΗΡΟ το σώμα αλλά τουλάχιστον… You Rule.

10. Τι να φέρεις: Αγάπες μου, κι ένα τριαντάφυλλο να φέρετε εμένα μπορείτε να με συγκινήσετε (σχετικό βίντεο). Πέραν της πλάκας, μη φέρετε τίποτα. Καλέ τίποτα. Τίποτα καλέ. Καλά, φέρτε μια λευκή τίγρη. Εναλλακτικά, φέρετε μόνο νερό & καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα τα φροντίζουμε εμείς. Και, ναι, θα έχει χειροποίητα LOVEBARS για σνακ μετά το τρέξιμο. Τί είναι τα LOVEBARS; Σκεφτείτε ταχίνι, μέλι, παγωτό, καρύδια, κράνμπερις, κουκουνάρι και άλλα θρεπτικά συστατικά, δίχως ζάχαρη, όλα σε μικρές χειροποίητες μπάρες που διαθέτουμε και μοιράζουμε άφθονα.  Δίχως το παγωτό. Παγωτό δεν έχει.

11. Μουσική: Ελάτε τώρα (Daft Punk). Αλλά μην το κάνετε πράξη το βράδυ της παραμονής (ή κάντε το πράξη αλλά κοιμηθείτε νωρίς).

12. Προωθήστε αυτό το κείμενο σε όποιον θέλετε να προσκαλέσετε και πείτε του να γραφτεί δωρεάν στο newsletter του #1morekm. Εγγυημένη επιτυχία ή τα λεφτά σας πίσω.

 

Τα λέμε εκεί.
Φρέντος

#1morekm Μάρτιος 2013 – Κυριακή, 03/03, 09:30, Ακρόπολη

Δεν έχω χρόνο, πες τα γρήγορα: Αυτή την Κυριακή, 03 Μαρτίου, έχουμε επίσημο #1morekm στην Ακρόπολη. Σημείο συγκέντρωσης, έξω από το σταθμό μετρό “Ακρόπολη”. Στις 09:30. Θα τρέξουμε από 4 μέχρι 8 χιλιόμετρα.

 

Έχω άφθονο χρόνο, πες τα αναλυτικά: Όλα ξεκίνησαν ένα κρύο, βροχερό πρωινό του 2011. Αν δεν με απατάει η μνήμη μου, ήταν Δεκέμβριος. Στο ραδιόφωνο έπαιζε ένα παλιό, αμερικάνικο τραγούδι. Και τότε, μου ήρθε μια ιδέα: Μήπως να έριχνα και λίγο πάπρικα στο ποπ κορν που μασουλούσα; Θα γινόταν λίγο πιο καυτερό (αλλά όχι πολύ πιο καυτερό), ακριβώς όπως έπρεπε δηλαδή. Κι έτσι έριξα. Μόνο που μ’ έπιασε φτέρνισμα. Αψού! Αψού! ΑΨΟΥ! Το μάτι μου έπεσε πάνω στα παπούτσια τρεξίματος. Με κοίταζαν στενοχωρημένα, είχα να τα πατήσω πάνω από 10 μέρες. Λες να πήγαινα αύριο για τρέξιμο;

 

[… προχωράμε 2μιση χρόνια μπροστά …]

 

Ωραία δεν θα ήταν να κάναμε ένα από τα #1morekm στην περιοχή της Ακρόπολης;

E, θα κάνουμε.

 

Τί είναι το #1morekm: Μια Κυριακή κάθε μήνα, με ενημέρωση που γίνεται από social media (facebook, twitter, twitter hashtag, blog, newsletter, instagram κλπ), συγκεντρωνόμαστε σε κάποιο γνωστό σημείο της Αττικής για τρέξιμο. Μέχρι στιγμής έχουμε βρεθεί σε Υμηττό, Καβούρι, Φάληρο, Ακρόπολη και συνεχίζουμε. Είναι ευπρόσδεκτοι όλοι όσοι θέλουν να τρέξουν, έχοντας βέβαια ένα μίνιμουμ αντοχής τα 3 χιλιόμετρα (αν όχι, τότε βάλτο στόχο και έλα την επόμενη φορά). Συγκεντρωνόμαστε 10+ δρομείς και αποδεικνύουμε κάθε φορά ότι η παρέα βοηθάει να τρέξεις παραπάνω από το κανονικό σου, τρέχοντας συνήθως 4 ή 6 ή 8 χιλιόμετρα, ο καθένας όσο επιθυμεί, με χαλαρό ρυθμό. Ακολουθεί τσιμπούσι με lovebars (έτσι βαπτίσαμε τις χειροποίητες ενεργειακές μπάρες που κερνάμε), ισοτονικά, φρούτα και νερά.

Ενθαρρυντικές φωτογραφίες και κείμενο για να γνωρίζεις τι είναι το #1morekm.

Όποιοι επιθυμούν να συμμετάσχουν αρκεί ν’ αφήσουν ένα σχόλιο εδώ ή να το πουν στο twitter με hashtag #1morekm ή να στείλουν email στο ofreddos ΠΑΠΑΚΙ gmail.com. Ελάτε μόνοι ή με παρέα, ακόμα κι αν προκύψει την τελευταία στιγμή, δίχως ειδοποίηση. Η διαδρομή μας χωράει όλους.

Όλες οι χρηστικές πληροφορίες είναι 12. Ακολουθούν αναλυτικά:

1. Χάρτης, διαδρομή και σημείο έναρξης

Σημείο έναρξης: Η κόκκινη πινέζα (1)

Διαδρομή: Από το 1 έως το 10. Ουσιαστικά κάνουμε ευθεία (1 – 2 – 3), κύκλο δεξιά (4), επιστρέφουμε στο αρχικό σημείο (5), ξανά ευθεία, κύκλος δεξιά (6-7-8-9), επιστροφή στο αρχικό σημείο (10). ΜΗΝ ΤΡΟΜΑΖΕΤΕ – ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ, είναι σημεία πλοήγησης. H διαδρομή είναι 3.5 χιλιόμετρα από το 1 έως το 5 και άλλα 4.5 από το 5 μέχρι το 10. Θα στενάξουν τα πλακόστρωτα!

2. Ημέρα: Κυριακή 03 Μαρτίου 2013

3. Ώρα έναρξης: 09:30

4. Δελτίο Καιρού
11 βαθμοί, 4 μποφόρ αέρας (που λόγω άπλας θα είναι αισθητός) και μερικές ψιχάλες. Αναλυτικά ο καιρός της συγκεκριμένης περιοχής. Κάτι σημαντικό, για όσους έχουν αμφιβολία: Αν έχει ήλιο, θα πάμε. Αν έχει σύννεφα, θα πάμε. Αν ψιχαλίζει, θα πάμε. Αν βρέχει, θα πάμε. Αν ρίχνει καρέκλες, θα πάμε. Αν έχει θεομηνία σαν αυτή της περασμένης Παρασκευής, ίσως να μην πάμε. Ίσως.

Κι αν δεν το πιστεύεις, δες πόσοι μαζευτήκαμε πρωινιάτικα, στα κρύα του βουνού, την περασμένη φορά που έβρεχε:

28!

 

5. Τόπος έναρξης: Σταθμός μετρό Ακρόπολη (χάρτης). Μην κάθεστε έτσι. Συστηθείτε στους γύρω σας. Το πολύ πολύ να λένε οι τουρίστες “Καλέ τι ευγενικοί που είνα οι Έλληνες γύρω από την Ακρόπολη; Ερχόντουσαν όλοι και μου συστήνονταν! Βέβαια, ντυνόντουσαν λίγο περίεργα για πρωινό Κυριακής αλλά ΟΚ γούστα είναι αυτά”.


6. Οδηγίες πρόσβασης:
Με προαστιακό/τρένο/μετρό και κατεβαίνετε στη στάση “Ακρόπολη”. Με αυτοκίνητο, δείτε τον χάρτη, ουσιαστικά έρχεστε από λεωφόρο Συγγρού, στρίβετε μέσα στη Χατζηχρήστου και παρκάρετε (όχι ιδιαίτερα εύκολα) στην περιοχή πίσω από το μουσείο της Ακρόπολης.

Aν ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο, ρωτήστε εγκαίρως με email στο ofreddos@gmail.com. Αν δεν έχετε μεταφορικό μέσο, πείτε το μου εγκαίρως και θα το φροντίσουμε, έρχεται κόσμος από τα πέρατα της γης για να τρέξει στο #1morekm, όλο και κάποιος θα περνάει από εσάς.

7. Αναμενόμενη διάρκεια (ΜΟ): 30′ για τα 4 χλμ και 65′ για τα 8 χλμ

8. Προτεινόμενος ρουχισμός
: Η αλήθεια είναι πως αν έχεις ένα καλό ζευγάρι (= που να αγόρασες τα τελευταία 2 χρόνια και να είναι για τρέξιμο) παπούτσια τρεξίματος, δεν χρειάζεσαι άλλη συμβουλή. Για πάνω t-shirt με αντιανεμικό ή φούτερ και για κάτω σορτς ή φόρμα, αυτό είναι όλο. Και σκούφο/γάντια αν σας ενοχλεί το κρύο (διότι υπάρχουμε κι εμείς που το θέλουμε το κρύο διότι μας τσιτώνει)

9. Pro tip: Κάντε ζέσταμα (έστω 200 μέτρα περπάτημα) πριν ξεκινήσουμε να τρέχουμε. Μη ντρέπεστε. Κάντε ζέσταμα!

10. Τι να φέρεις:
Νερό & καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα τα φροντίζουμε εμείς. Και, ναι, θα έχει χειροποίητα LOVEBARS για σνακ μετά το τρέξιμο. Τί είναι τα LOVEBARS; Σκεφτείτε ταχίνι, μέλι, καρύδια, κράνμπερις, κουκουνάρι και άλλα θρεπτικά συστατικά, δίχως ζάχαρη, όλα σε μικρές χειροποίητες μπάρες που διαθέτουμε και μοιράζουμε άφθονα.

11. Μουσική
: Eυκολάκι. Thrift Shop feat. Wanz (Macklemore & Ryan Lewis)

12. Αν θες να λαμβάνεις email ειδοποίησης για το #1morekm (ειδοποίηση για ημέρες που συγκεντρωνόμαστε, άρθρα για τρέξιμο, δωρεάν συμμετοχές σε αγώνες): Συμπλήρωσε το email σου στην παρακάτω φόρμα

 

Θα λάβεις email επιβεβαίωσης εγγραφής. Ανά πάσα στιγμή μπορείς να ξεγραφτείς (έχω όμως το δικαίωμα να σας κάνω μούτρα και μεταμεσονύκτιες αναπάντητες μεθυσμένος). Ενημερωτικά, χρησιμοποιώ την πλατφόρμα newsletter “Mailchimp”.

 

Τα λέμε εκεί. Ετοιμαστείτε για ανηφόρες!
Φρέντος // 14:30